Ecco Quante Ore Dovrebbe Dormire Una Donna Ogni Notte, Secondo Gli Scienziati

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Di consigli miracolosi sul benessere se ne possono trovare a migliaia, di ogni tipo e attendibilità. C’è chi consiglia di bere solo tè verde, chi raccomanda di fare esercizio nelle prime ore del mattino, e chi invece vede nel digiuno settimanale il rimedio che guarisce tutti i mali. C’è però un’abitudine sulla cui utilità tutti sono unanimi: dormire bene e a lungo.Il sonno è considerato da tutti – compresi gli esperti – un vero toccasana per la salute. In questa fase il corpo sintetizza alcuni elementi fondamentali per la nutrizione, e permette agli organi di ricaricarsi per affrontare al meglio la giornata successiva: dormire male – o poco – compromette le prestazioni durante le ore di veglia. Ma quante ore bisogna dormire esattamente?Se appartenete al genere femminile, a questo punto abbiamo buone notizie per voi. Se infatti per ogni essere umano sono necessarie 7-8 ore di sonno, per le donne gli esperti raccomandano di andare anche oltre: pare infatti che una donna possa – e debba – dormire senza sensi di colpa anche oltre le 8 ore.Fisicamente, uomini e donne hanno delle caratteristiche piuttosto diverse: l’attività cerebrale femminile, ad esempio, risulta essere più efficiente. Da qui la raccomandazione degli esperti: il cervello femminile avrebbe bisogno di più ore per ricaricarsi.Il cosiddetto “sonno di bellezza” non sarebbe quindi un miraggio: il sonno permette ad una donna di recuperare le facoltà cerebrali ed ha effetti benefici comprovati sulla luminosità e sulla salute della pelle.Quindi, la prossima volta che sentirete la necessità di dormire ben oltre le 8 ore, fatelo senza sentirvi in colpa: a chiedervelo è il vostro DNA!

FONTE:http://www.guardachevideo.it/video/18045/ecco-quante-ore-dovrebbe-dormire-una-donna-ogni-notte-secondo-gli-scienziati?utm_source=fb&utm_medium=EVERGREEN&utm_term=18045

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